この時期、生殖器はどんどん発達しています。

女の子は子宮や卵管、膣、処女膜が出来上がり、

男の子も生殖器の形がはっきりしてきました。

そろそろ超音波検査で見えるかもしれません。

しかし、検査時の赤ちゃんの姿勢や向き次第なので、

確認出来ない事もあります。

恥ずかしがり屋さんは後ろを向いたり足を閉じたりして、必死に隠しているかもしれません。

性別が気になる人も多いと思いますが、

気長に待ちましょう。

2人目、3人目...の赤ちゃんを妊娠中の場合、

精神的に１人目より余裕があっても、上の子達のお世話で忙しかったり、体を労わる事を怠りがちになってしまいがちです。

無理をしすぎずパートナーや家族に協力して貰って、

意識して体を休める時間を作りましょう。

今日も朝一のマタニティビクスから始まりました。

昨日筋トレをした為、腕と背中が少し筋肉痛です。

この筋肉痛もけっこう癖になるもので、

ストレッチで伸ばすと凄く気持ちいので割と好きです(笑)

最近、頭痛が楽になってきました！

加湿器や洗面台、キッチンなどを大掃除し、

その後は旦那の仕事の手伝いをしました。

旦那の仕事の手伝いはPCを使うのですが、

私はいつもソファーに座りPCを膝の上に置いて作業しています。

旦那のデスクやダイニングテーブルでも出来るのですが、高さが合わないのか肩が凝ってしまいます。

ソファーでは背中にクッションを挟んだりして、

一番楽なこのスタイルに行きつきました！

妊婦はずっと同じ姿勢だと血行が悪くなったり、

体の凝りに繋がるので良くないみたいです。

少しずつ休憩を挟み、ストレッチなどをしながら行おうと思います。

今日は夕方にウォーキングに行こうと決めていたのですが、Huluでドラマを見てしまったり、だらだらと過ごしてしまった為、行けませんでした。

最近、体がかなりたるんできています。。

体重は仕方ないとして、二の腕や足などはただのたるみなので、引き締めたいと思います！

明日はマタニティビクス+筋トレ+ウォーキング、

この3セットを頑張ります！！

今日の夕食は、昨日の残り物で済ませたので、

楽ちんでしたっ♩

お米を抜いたので、調子に乗ってアイスクリームを食べてしまいました。。

マンションの下がコンビニなので、

いつも誘惑に負けてしまいます(泣)

今はまっているのはパピコです♩

幸せでした～♩♩

妊婦の体重:52.1kg

前日比 :−0.1kg

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