12w3d妊娠12週目と3日の赤ちゃんとママの症状。歯の元が出来て着たり、爪や体毛の準備が進んでいます。また便秘にも掛りやすくなりすが解消法があります。他には歯医者でも注意点があります
20本の乳歯の芽が作られる
妊娠12週を経過するとお腹にいる赤ちゃんの顔のパーツがどんどん人間らしい形に成長して行きます。
顎もしっかりして来ます。
この時すでに歯の中には20本の乳歯の芽が作られています。
・妊娠中の便秘の原因と解消法
妊婦になってから便秘に悩まされる人はとても多くいます。
ホルモンの影響で筋肉がゆるんでしまったり
子宮が腸を圧迫している為、便秘が起こります。
便秘を解消する方法としては
食物繊維を多くとる事と、水分補給をしっかり摂る事にあります。
適度な運動も便秘解消には効果があります。
この時期に一番お薦めの運動は「散歩」です。
妊娠中はイライラが付き物で、便秘にかかると余計にイライラしてしまうかもしれません。
妊婦になると便秘が続く物だと思って、あまり深く考えずに
ストレスを溜めないように過ごしましょう。
「食物繊維の摂取」「水分を充分に摂る」
この2点を心がけましょう。
あまりにも便秘が酷い場合は主治医に相談しましょう。
今日は散歩をしました。
専業主婦で1日家にいると暇で仕方ありません。
もともと歩くのが好きなので、
散歩はリフレッシュにも運動にもなるのでちょうど良いです。
最近お腹の張りもあり、
少しお腹が出て来ているように感じます。
普段来ていた洋服が徐々にきつくなって来ているので、そろそろマタニティウェアを揃え始めなくてはなりません。
でもなんだか、もったいない！
着れる服を着るのではなく、着たい服が着たいんだ～！
どうにか持っている洋服で乗り切りたいので、
クローゼットをあさってみるとします(笑)
今日は食事にでかけたのですが、
妊婦は鉄分が不足すると言う事でレバーを食べようとしました。
しかし、レバーは妊婦が食べてはいけないと言う事を以前聞いた事があったので、不安になり色々調べてみたのですが、結果としては妊婦はレバーを食べて平気なようです。
レバーは知っての通り鉄分が豊富なので、妊娠中には持って来いの食べ物です。
と言っても、しっかり火が通っているもの、
また食べ過ぎには注意した方が良いとの事でした！
妊娠12週目と3日の赤ちゃんのようす
▼胎児の様子
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体重:約110g 身長:約16センチ(15週末)
歯の元が作られ始めています。 それだけではなく、体の表面では手や足の爪が伸び始めます。 他には眉毛やまつ毛などの体毛の準備も始まっています。
赤ちゃんの体内では腎臓が活発に機能を始めています。 あかちゃんの老廃物は 腎臓の活動と共におしっこでろ過され、体外に排出します。
その為、子宮の中は常に綺麗な状態を保っています。
勿論他の臓器もそれぞれが機能をし始めます。 赤ちゃんは体内で、生まれる準備を刻一刻と遂げています。
【妊婦が虫歯になった場合】
妊娠中に虫歯や歯周病になってしまう事があります。 妊娠初期のこの頃は赤ちゃんは体の形成期です。
その為、麻酔や薬、レントゲンは出来るだけ避けなくてはなりません。
歯医者や病院に行く際は必ず、自分が妊娠している事を伝えて下さい。 場合によっては治療をストップする事も考えなくてはなりません。
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▼体重の変化
妊婦の体重:49.3kg
前日比 +0.1